●ひとり足つぼマッサ
先週の体調不良の後、風呂入ったときにひとり足つぼマッサをしております。
専門家じゃないから厳密に、というわけには当然いきませんが、これまでの足つぼマッサの経験則から、よく痛くなるところを念入りにぐりぐりっとやったうえで、ふくらはぎ、内股の順にリンパのところをマッサージ。
それ以来、心なしか眠りが深くなった気がします。少なからず疲れがとれているのかしらん？
結構腕に力がかかるので腕力も上がるかも。
しばらく続けてみることにしますー。
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