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2008年11月28日

●ひとり足つぼマッサ

先週の体調不良の後、風呂入ったときにひとり足つぼマッサをしております。
専門家じゃないから厳密に、というわけには当然いきませんが、これまでの足つぼマッサの経験則から、よく痛くなるところを念入りにぐりぐりっとやったうえで、ふくらはぎ、内股の順にリンパのところをマッサージ。

それ以来、心なしか眠りが深くなった気がします。少なからず疲れがとれているのかしらん?
結構腕に力がかかるので腕力も上がるかも。

しばらく続けてみることにしますー。